60岁人练下蹲非常好，因为它是一种全身性的锻炼方式，可以增强肌肉力量、提高心肺功能、促进血液循环和保持身体柔软性。此外，下蹲还可以改善关节灵活性、提升平衡感、增强骨密度，从而预防老年人常见的骨质疏松症和跌倒等风险。重要的是，下蹲可以帮助老年人提高自我照顾和日常生活能力，在日常生活中更加自如地完成各种活动。因此，对于健康的60岁人来说，切实可行的下蹲训练是非常有益的。
首先要刷好牙齿，每天刷三次，每次两三分钟，其次要用好牙，老年人一般牙齿松动，咀嚼能力减弱，吃饭要细嚼慢咽，再次要保养好牙，有病早医治，保养好牙齿
60岁的人可以穿运动鞋或者休闲鞋。因为运动鞋或者休闲鞋穿起来还是比较轻便舒适的。对于60岁的老年人来说，对自己不会有太大的负担。