涂鸦蝴蝶翅膀的P图方法可以选择使用PS软件或者其他类似软件。
首先，找到一张蝴蝶图片，将其打开，然后选择粗细适中的画笔，将画笔颜色选择为黑色，再用手绘素描的方式勾勒出蝴蝶翅膀的轮廓。
接着，选择需要喷上颜色的区域，在新图层中选中对应的颜色进行填充。如果需要增加光影效果，可以使用滤镜进行处理。
最后，把处理好的蝴蝶翅膀合并到原图层中，调整大小和位置即可。总之，涂鸦蝴蝶翅膀需要细致斟酌和耐心，才能得到一个完美的结果。
首先，准备好材料：鸡蛋、低筋面粉、白糖、无盐黄油、牛奶和可可粉。
将蛋黄和蛋白分开，打蛋白至硬性发泡；将蛋黄加入白糖继续搅拌至颜色发白；混合面粉和可可粉并过筛，分次拌入蛋黄糊中；加入融化的黄油和牛奶拌匀，再将蛋白翻拌入面糊中；将面糊倒入铺上烤纸的烤盘中，用刮板整平，放入预热好的烤箱烤20分钟；取出蛋糕卷，卷成卷子冷却。制作涂鸦：使用巧克力酱，在蛋糕卷上绘制喜欢的图案、文字等即可。
"涂鸦解忧"指的是通过涂鸦这种方式来发泄情绪，从而达到缓解压力和情绪困扰的效果。
心理学家认为，随意涂鸦能够帮助人们从压力和各种情绪中解放出来。专业的心理老师通过观察来访者的自由涂鸦，可以发现来访者的心理问题，因为不同的涂鸦形状代表一定的心理行为。例如，栅栏形状可能代表忍受痛苦或自我保护，星号或星星形状可能表示想闪耀的欲望，锯齿形状可能是侵略性的象征，圆圈形状表达出自闭和寻找安全感的特征，单词周围加框可能是肯定和信心的标志，堆起来的立方体显示出有条不紊的精神，箭头形状体现了一种企图或愿望，格子形状可能意味着犹豫不决或寻找自我，迷宫或螺旋形状表现了迷失自我的情绪。
自由涂鸦不仅能够帮助人们放松、兴奋或集中精力，还能在多种情境下出现，如开会、打电话、生气、恼火或独处时，作为一种发泄内心无趣的方式。因此，理解自由涂鸦的意义可以帮助我们更好地发泄内心的多种情感，从而保持心理健康。