适量吃食物种子和坚果，像紫苏籽、亚麻籽、奇亚籽、核桃等，里面含有ALA，它可以转化成咱们需要的EPA和DHA。
第三，选择藻油DHA，现在大部分藻类都是发酵罐养殖，不会受外在环境的影响，大家可以放心吃。
可以用替代品：精选内蒙古黄金亚麻籽,去其硬壳,留其籽,亚麻籽仁添加量40%多元搭配,富含Omega-3,高膳食纤维、多微量元素,好吃无负担; 每天2包,补充人体所需的Omega-3。
不吃温度的龟是属于冷血动物的一类，也就是不需要靠摄取热量来维持身体温度，而是会随着环境温度的变化而调节身体温度。
这类龟通常生活在较为温暖的气候中，如热带和亚热带地区。其中比较常见的品种有太阳龟、网纹龟、赤腹龟等。此外，这类龟在饮食习惯上比较分散，有一些是肉食龟，有一些是杂食龟，也有一些是主食植物的龟。