关于虾干白菜汤的做法如下:
白菜洗净切段,虾干用清水泡软。
锅中加入适量清水,放入虾干、姜片、大葱,盖上锅盖煮开。
煮开后,放入白菜再次煮开,调入盐、鸡精、胡椒粉拌匀即可。
以上就是虾干白菜汤的做法,希望您能够喜欢。
1、虾干的热量(以100克可食部分计)是121大卡(506千焦),单位热量较低。每100克虾干的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
2、根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书,一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,男性则需要1980~2340卡路里的热量。
3、其中,蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%~15%;碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%;脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。