榴莲肠粉是一道将榴莲和肠粉结合在一起的特色美食。以下是制作榴莲肠粉的基本步骤:
所需食材:
- 肠粉:适量
- 榴莲果肉:适量
- 糯米粉:适量
- 清水:适量
- 盐:少许(可根据个人口味调整)
步骤指南:
1. 准备好肠粉,可以购买现成的冷冻肠粉或者自制。如果自制,需要准备糯米粉和清水,按照包装上的比例调配成稀糊状的面糊。将面糊倒入蒸锅中,在大火上蒸约5分钟至熟。
2. 将蒸好的肠粉取出,轻轻卷起或叠起,切成小段备用。
3. 取一个碗或盘子,将榴莲果肉放入其中。
4. 使用勺子或手将榴莲果肉压成泥状。
5. 如果觉得榴莲果肉里有过多的纤维,可以将果肉过筛以去除纤维。
6. 将压碎的榴莲果肉放入肠粉的上面,可以均匀撒开或者只摆在中间。
7. 如果您喜欢口感更顺滑细腻,可以用刀将榴莲果肉稍微切碎,然后再放入肠粉中。
8. 您可以根据个人口味加入少许盐,使口味更加均衡。
9. 榴莲肠粉即可食用。
注意事项:
- 根据个人喜好,您还可以在榴莲肠粉上撒上一些炸蒜末或炸洋葱末,增加风味和口感。
- 如果您没有购买到现成的冷冻肠粉,也可以尝试使用米浆或其他适合做肠粉的原料自制。
榴莲肉霸堡的热量因不同品牌、制作方法和尺寸而异。不过,根据一般的预估,一个普通的榴莲肉霸堡(约200克)热量大约在400-500卡路里之间。
这个热量数据是根据制作汉堡的原料和分量进行估算的。榴莲本身含有较高的热量,每100克大约150卡路里。此外,汉堡中还有其他成分,如面包、肉类、奶酪、蔬菜和酱料等,这些都会贡献一部分热量。需要注意的是,这个数据可能会因具体制作过程和材料差异而有所不同。
如果您在关注热量摄入,建议您查阅具体品牌的营养成分表,以获取更准确的热量信息。同时,保持均衡的饮食和适量的运动,以维持良好的健康状况。
用料:
榴莲弧一块半
排骨几小块
胡萝卜1个
灵芝三片
红参须一根
黄芪两片
当归两片
枸杞少许
食用盐少许
水适量
白醋半滴
做法:
1/12将吃完的榴莲壳用刀把靠肉的“榴莲弧”取出
2/12将“榴莲弧”切成小块
3/12备上、灵芝、红参、当归、黄芪、枸杞
4/12排骨小块洗净,煮开水、稍过一下热水,立马捞起
5/12药材、胡萝卜和排骨、榴莲弧一起放进瓦罐
6/12加入“半滴”白醋
7/12加入微微少许盐,注意是“很少”稍微一点点就要,不然炖出的汤不好喝,会苦
8/12加满水、盖上锡纸
9/12盖上盖子隔水炖
10/12晚上炖一般都是6-8/小时隔夜慢炖,早上醒来就能吃、白天是用快顿,这个炖煲很方便
11/12吃之前加如“枸杞”、加入少许盐,调制20分钟快顿即可。