这个问题本来就是个伪命题，虽然现在有无糖脱脂的巧克力，但也只能少吃一点，无糖黑巧力更适合老年人吃一点！适可而止！
巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选？选择纯度65％以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。
老人吃奶酪棒比较好，补充营养物质，蛋白质，还含有矿物质元素。适当吃奶酪棒有助于帮助体内补充钙质，能够帮助改善缺钙，也可预防缺钙，降低骨质疏松的发生率，对身体是有好处。