臂围通常指的是大臂的围长，是指从肩膀到肘关节再到手腕的长度。
大臂围是一个重要的尺寸，可以帮助衣物制作者更准确地裁剪服装，确保合身度。
相比之下，小臂围通常不作为衣物测量的重点，因为大多数衣物设计并不需要考虑到小臂的围长。因此，当我们谈论臂围时，一般是指大臂的围长。
臂围是指在手臂最粗的部分所测量的周长。如果臂围尺的数值是以5开头，意味着这是以厘米为单位的测量值。因此，如果要计算手臂的粗度，需要围绕最宽的部位用软尺量一下。如果测量值是55厘米，那么这就是手臂的周长数值。可以根据这个数值来选择适合的衣服尺码或进行身体健康的评估。
自然状态也就是放松比较好，测量臂围时心情要放松，让臂围处在自然的状态下，不要让臂围绷紧，用软尺围绕臂围一圈测量。测量结果这样才会更准确