跆拳道服侧面的皮筋主要是用来固定道服的，防止在练习过程中道服散开或移位。使用方法是，将皮筋的一端固定在道服的一个侧边上，另一端绕过身体固定在另一侧的对应位置上。这样可以确保道服在练习过程中保持整洁和固定。同时，皮筋的松紧度要适中，过紧可能会影响舒适度，过松则可能无法起到固定作用。注意，道服的使用和穿着方式可能会因不同的道馆或流派而有所差异，建议根据具体情况进行调整。
在跆拳道中，最厉害的技能应该是“高飞踢”。这项技能要求运动员具有极高的跳跃能力和出色的踢击技巧。
高飞踢不仅能给对手造成巨大的威胁，而且也能让自己从对手攻击范围内逃脱。
运动员在进行高飞踢时需要高速奔跑，然后跳起来蓄力，最后以迅猛的速度和瞬间的力量踢出重击，让对手无可防范。要掌握高飞踢需要经过反复练习和技巧技巧的积累，但一旦掌握，其威力不容小觑。