火车能带的零食和吃的范围很广，在不违规违禁的情况下，可以考虑路途远近和个人喜好。例如：
坐30个小时的火车零食清单：泡面类、坚果类（腰果、杏仁等）、水果类（苹果、香蕉等）、面包类（吐司等）、瓜子类、火腿肠类、辣条类、八宝粥类、牛奶类、酸奶类、肉干类（鱿鱼丝、酱牛肉等）、饼干类（沙琪玛等）。
还可以考虑口香糖类、话梅类、自热食品类、咖啡奶茶速溶剂、盐焗肉类（卤鸡蛋、鸡爪）、薯片类等等，每一样都带上两三件，喜欢吃什么就多带什么。
火车通常可以帮助托运物品，旅客可以在火车站办理托运手续，将行李、包裹等物品托运至目的地。火车托运物品的好处包括安全可靠、经济实惠和方便快捷。但是需要注意的是，托运的物品需要符合火车运输规定，不能包含违禁品或危险品，而且需要进行包装和标记。此外，不同车次和线路可能对托运物品有不同的规定和限制，旅客需要提前了解和遵守相关规定。总的来说，火车可以帮助托运物品，但在托运前需要仔细了解相关规定和注意事项。
泡面类、火腿肠类：众所周知，泡面是火车上必带必吃的，加上火腿肠，完全就是午餐或晚餐。
2、面包类、牛奶类、酸奶类：饿的时候随便吃点，饱腹感更强，再兑点牛奶、酸奶，不怕饿着。
3、八宝粥类、肉干类、水果类：八宝粥可当正餐、肉干可搭配食用、水果可助消化，补充维生素。
4、坚果类、瓜子类、话梅类：闲暇时间可解馋，看剧聊天必备。
5、自热食品、矿泉水：随时可吃上热乎的，只要有冷水，不怕吃不了。