用淘米水洗洗，或者用大米香皂洗，平时多多注意防晒，短袖的话一定要涂防晒霜，对了，要多用含有AHA(就是果酸)的香皂洗，买香皂的时候看下成分，只要含就行了，平时一定注意防晒，基本山一冬天就可以了
记得要“管住嘴，迈开腿”哦！控制饮食，适量运动，是变瘦的关键！
坚持就是胜利，不要轻易放弃哦~ 每天都为自己加油打气，相信自己一定能成功变瘦！
不要急于求成，要给自己足够的时间去适应新的生活方式。慢慢来，你会发现自己越来越接近理想的身材！
保持良好的心态也很重要哦！不要过分在意体重的变化，多关注身体的健康和美丽。
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