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方法1、重视防晒的作用
不管是春夏还是秋冬，千万不要轻视防晒，因为太阳中的紫外线不仅会把肌肤晒黑，外线中的UVA可以穿透角质层，进入皮肤内部，破坏细胞组织，细胞受到刺激后，会产生应激反应，产生大量的自由基，加速破坏人体正常组织。
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方法2、正确认识抗氧化
抗氧化并不是对抗空气中的氧气，真正对抗的是“自由基”，自由基是皮肤老化、产生色斑、变黑的罪魁祸首。
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方法3、不要乱用抗氧化剂
人体内的自由基种类繁多，需要多种抗氧化成分，不要揪着单一抗氧化成分不放。实际上，并不存在一种物质可以清除全部自由基。另外，并不是抗氧化剂获取越多越有助于人体健康，乱用抗氧化剂可能适得其反。
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方法4、服用虾青素
天然虾青素是世界上最强的天然抗氧化剂之一，清除自由基能力是维生素C的6000倍，维生素E的1000倍，由于其强大的抗氧化性，成为化妆品行业新宠。
麦弗逊虾青素在市场上算是少有的优秀生了，它的虾青素含量高达15mg,在原产品配方的基础上，每粒加入了650mg亚麻籽油（每粒含亚麻酸325mg)，既保证了原产品功效，又丰富了产品营养价值，加量不加价，纯天然抗氧化+心脑血管全方位立体式防护！
一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。
二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。
三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。
投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时，带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。
1.使用护肤品的时候，配合适当的按摩手法，会有效促进护肤品的吸收。
2.对于涂抹于全脸的精华、面霜等，第一步可以用虎口顶住下颌，轻轻地往上推几次；然后用四指从嘴角往上推几次，有效放松面部肌肉，改善肌肉不对称等；接下来从鼻翼两侧上推几次，这一步距离眼周喝法令纹较近，应当尽量轻柔，以免过分拉扯肌肤形成皱纹。局部的眼霜则可以用点按的方式，在眼周进行按摩。