一般来说，乳胶枕多高对颈椎的好处是可以充分的部分分散压力，支撑睡眠姿势最佳位置，乳胶枕会遵循人体自然曲线构建，能够更加贴合人体脊椎，保证人体最佳状态放松，一般建议乳胶枕的高度在5-7厘米左右，能够更加有效的支撑脊椎，更加有利于颈椎的保护。
乳胶枕和大豆枕都是比较好的枕头类型，它们各有特点，适合不同的睡眠需求。下面介绍一下它们的优缺点，供您参考：
1. 乳胶枕
优点：乳胶枕具有弹性好、舒适度高、透气性好、不易变形、抗菌防螨等特点。同时，乳胶枕寿命长，使用寿命一般在5-8年以上。
缺点：乳胶枕成本相对较高，价格普遍较贵。此外，乳胶枕有些人可能会有异味或过敏反应。
2. 大豆枕
优点：大豆枕采用的是天然材料，不含化学成分，具有透气性好、防潮防霉等特点。同时，大豆枕具有软硬适中、弹性好、舒适度高等优点。
缺点：大豆枕虽然价格相对乳胶枕较为亲民，但使用寿命相对较短，一般在3年左右。此外，大豆枕可能会发生变形等问题。
因此，选择乳胶枕还是大豆枕要根据自己的睡眠需求和个人喜好来决定。如果您注重长期使用效果和舒适度，可以选择乳胶枕；如果您注重天然材料和价格相对亲民，可以选择大豆枕。
乳胶枕头可能存在6大害处。
首先，乳胶枕头可能造成过敏反应，因为乳胶本身会释放出一些化学物质。
其次，乳胶枕头可能存在异味，因为乳胶的气味可能会持续很长时间。
第三，乳胶枕头可能不太适合那些喜欢睡硬枕头的人，因为它的形状和弹性略有不同。
第四，乳胶枕头可能会沉积污垢、灰尘和细菌等，难以清洗干净。
第五，乳胶枕头可能比其他材料昂贵，造成财务负担。
最后，乳胶枕头可能不可持续，因为乳胶的基础材料产自橡胶树，需要砍伐大量森林。
因此，我们应该多方面考虑是否使用乳胶枕头，并尝试选择可持续的替代产品。