《好好吃饭长高》这首儿歌告诉孩子们，在生长发育的阶段，良好的饮食习惯是非常重要的。儿童营养的均衡摄入，可以促进身体各系统的生长和发育，增强身体的免疫力，改善视力和智力等方面。

所以，孩子们要好好吃饭，不挑食，少吃零食和垃圾食品，多吃蔬菜水果和谷物，饮食要多样化，吃得健康才能长得高。这首儿歌旋律轻快动听，歌词简单易懂，适合儿童听学，也希望家长们能够引导孩子正确的饮食观念。