40岁每天走两万步的好处是可以锻炼身体，但是主要还是看你锻炼时间，如果长时间锻炼就是好的，如果短时间突然剧烈运动可能导致自己会肌肉损伤
可以非常肯定地告诉你，40岁干到正处，是非常了不起、非常有前途的。
从晋升机制来看，科员晋升副科至少需要4年（含新录用公务员试用期1年）；副科晋升正科至少需要2年；正科晋升副处至少需要3年，而且还需在两个以上不同正科岗位锻炼过；副处晋升正处至少需要2年。这样就要消耗十几年的光阴，算你从25岁开始工作，40岁的正处几乎是一步都没有耽误。
40岁每天走两万步，可以很好的锻炼身体呀，经常锻炼可以让自己变得年轻有活力，而且心态会变年轻，积极向上。坏处应该是会让自己很累吧。