1、打开海角论坛app，点击首页的登录按钮，输入你的账号密码，登录成功后即可使用。
2、点击首页的“发帖”按钮，可以发表你自己的帖子，可以把自己的想法和经历分享给其他人。
3、点击“搜索”按钮，可以搜索你感兴趣的帖子，以及你想要获取的信息。
4、点击“消息”按钮，可以查看自己的私信，以及其他网友的回复消息。
5、点击“我的”按钮，可以查看自己发表的帖子，以及个人资料，可以自由设置个人的个性签名等。
如果您忘记了海角论坛的用户名，可以尝试使用“忘记用户名”或者“找回用户名”的功能来重置或者找回用户名。
通常来说，这些网站会提供密码找回或者用户名找回的选项，您可以通过注册时填写的邮箱或者手机号码来进行验证，并重新设置用户名。
如果这些方法都不奏效，建议您联系海角论坛的客服人员，提供相关的注册信息和验证身份，他们会帮助您找回或者重置用户名。
另外，也可以尝试通过社交媒体或者其他用户的帮助来获取用户名的信息。希望能帮助到您解决这个问题。