一次喝水最好150毫升左右，最好不要超过2000毫升，一次不要喝太多，喝水是用来解渴的，所以解渴了就可以啦，喝太多也不好
一次喝六百毫升合适。人一天需要喝八杯水，但有时沒时间，拿一个六百毫升的水杯带在身边。有空喝一口，这样补充人体每天需要的水分。
个人建议喝水一次最好是50~100毫升即可。
因为一次性喝水量过大，对肾脏也会产生相应负担，并且排尿的次数也会明显增多。