比如可以使用1%的福尔马林溶液洗脚，这个可以3-4天洗1次，每次洗脚洗10分钟左右。
也可以使用生活中使用的明矾，使用明矾溶解在洗脚水里，然后再泡脚，泡10-20分钟左右，1天泡1次，连续泡一周。
也可以使用中药煎水以后泡脚，中药可以使用细辛、花椒、艾叶，还有土茯苓等，这些药物综合在一起煎水泡脚。
洗背部最好使用长柄浴刷或海绵，以达到最佳的清洁效果。先将背部涂上适量的沐浴露或香皂，并用水湿润浴刷或海绵，轻轻搓揉背部。
重点清洗背部的下端和上方肩胛骨的两侧，因为这些部位更容易隐藏污垢。
清洗完毕后，用水彻底冲洗背部，并使用毛巾擦干身体。请注意，长时间的擦洗和用力搓会损伤皮肤，因此请保持温和和适度的力度。
1. 加柠檬汁2. 柠檬汁含有丰富的维生素C和果酸，可以帮助去除皮肤上的暗沉和色斑，具有美白效果。
柠檬汁还具有收缩毛孔和控制油脂分泌的作用，可以改善肤色。
3. 此外，你还可以尝试加入其他具有美白效果的成分，如蜂蜜、牛奶或者芦荟等。
这些成分都含有丰富的营养物质，可以滋润肌肤，改善肤色。
同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持肌肤白皙的重要因素。