瘦子可以吃荞麦面。因为荞麦面也是碳水化合物，也含有热量。而且营养非常全面。瘦子吃了更能够为机体补充营养。使身体更健康。
可以啊，不过瘦子的话，还是要多吃碳水的。先不用考虑减脂的问题，不用刻意，因为本身就挺瘦了，先增重增肌吧。
平时吃的干净点，就是不要重油重盐等，把体格练壮实先，后面再考虑减脂，因为想增肌难以避免要吃多些，容易长肉，但减脂偏偏又要吃的少，有点冲突，边增肌又边有氧减脂，这样多半肌肉也增不上来，不如先增到一定程度，再有氧减了。
可以的
瘦人想要增肌，需要比一般人更多的蛋白质，肉类、禽肉、蛋类、奶制品、豆制品、蛋白棒等高蛋白食物是不错的选择；
2. 对于碳水化合物的摄入，建议少吃多餐，以细纤维稻、燕麦粥、小麦面包等为主，应控制总热量，避免影响增肌效果；
3. 动物性脂肪可以适量摄入，植物油和坚果中的不饱和脂肪酸可以促进瘦人的增肌效果；
4. 此外，适量补充维生素和矿物质，多饮水也是有益的。