游泳对韧带非常有好处。
. 游泳是一种非常低冲击的运动方式，可以很好地保护膝关节，而且可以增强韧带和肌肉，从而有助于防止关节受伤和退化。
此外，游泳还可以锻炼心肺功能，促进全身血液循环，提高身体机能。. 因此，对于那些想要保护膝关节和提高身体健康的人来说，游泳是一种非常好的锻炼方式。
游泳对身体肌肉有很多好处：
1. 全身肌肉锻炼：游泳是一项全身性的运动，它可以锻炼几乎所有的主要肌肉群，包括背部、肩部、胸部、腿部、腹部和臀部等。这有助于提高整体的肌肉力量和耐力。
2. 塑造身体线条：游泳是一种有氧运动，通过不断划水的动作，可以帮助塑造身体线条，使肌肉更加结实和紧实。
3. 低冲击性运动：游泳对关节和骨骼的冲击较小，相比于其他高冲击性运动（如跑步或篮球），游泳能够减少受伤的风险，适合各个年龄段的人群进行锻炼。
4. 促进身体灵活性：在水中进行各种姿势的运动，可以增强肌肉的伸展性和柔韧性，提高身体的灵活性。
5. 增强心肺功能：游泳是一项有氧运动，通过加强心肺系统的训练，可以提高心肺功能和耐力水平。
6. 燃烧卡路里：由于游泳是一个全身性的运动，它可以帮助燃烧大量的卡路里，有助于控制体重和塑造身体。
综上所述，游泳对身体肌肉有诸多好处，而且游泳也是一项适合各个年龄段和健康水平的运动。
游泳是一种低冲击性的运动，对韧带恢复有一定的帮助。以下是游泳对韧带恢复的一些益处：
1. **低冲击性**:与高冲击性运动(如跑步、跳跃等)相比，游泳是一种低冲击性运动，它可以减少对关节和韧带的冲击，降低受伤的风险。
2. **关节保护**:水的浮力可以减轻身体的重量，使关节在水中得到一定程度的保护。这有助于减少对韧带的压力和拉伸。
3. **全身锻炼**:游泳可以锻炼全身肌肉，提高身体的灵活性和协调性。这有助于改善身体姿态和运动技巧，从而减少韧带受伤的可能性。
4. **促进血液循环**:游泳可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于韧带的修复和恢复。
5. **舒缓疼痛**:温水游泳池可以帮助缓解因韧带损伤引起的疼痛和不适，提供一种放松和舒适的环境。
然而，需要注意的是，即使游泳对韧带恢复有帮助，也不能过度依赖游泳来治疗韧带损伤。在进行游泳或其他运动时，应遵循医生或专业教练的建议，避免过度使用受伤的韧带，以免造成进一步的损伤。同时，如果疼痛或不适持续存在，应及时就医寻求专业意见。