1 不可以喝洋酒。

2 健身过程中，身体需要充足的能量和营养来支持肌肉的修复和生长。

洋酒中含有大量的酒精，酒精会对身体产生负面影响，如抑制蛋白质合成、干扰睡眠质量、影响肌肉恢复等。

此外，洋酒还会导致脱水和电解质失衡，进一步影响身体的健康和运动表现。

3 健身需要注重饮食的合理搭配，建议选择健康的饮品，如水、蔬果汁、蛋白质奶昔等来满足身体的水分和能量需求。