入监通知书是罪犯被判刑后到达服刑时寄给罪犯家属的法律文书，上面包含了服刑人员的基本信息，如姓名、罪名、服刑编号、监区号，以及乘车指引、通信信箱、监狱电话等信息。如果入监通知书上没有监区和编号，可以采取以下措施：
联系服刑人员所在监狱：可以通过之前与服刑人员联系的渠道，询问其所在监狱的具体名称和监区号，并询问如何获取服刑编号。
咨询相关机构：可以联系当地司法局或监狱管理局，提供服刑人员的姓名和基本信息，询问如何获取其监区和编号。
等待通知：如果家属已经收到了入监通知书，但上面没有监区和编号，可以等待一段时间，看看是否会收到其他相关的通知或信件，以获取更详细的信息。
无论采取哪种方式，家属都应该尽快与服刑人员所在监狱取得联系，以便及时了解服刑人员的情况，并保持与其的联系。同时，家属也应该注意保护服刑人员的隐私和安全，避免泄露其个人信息和行踪。
入监集训期间，罪犯的通信权利受到限制，一般不能直接接收外界的信件。这是为了保障监狱的安全和管理秩序。
但是，罪犯在服刑期间，仍然享有一定的通信权利。通常，罪犯可以与家人、朋友等进行通信，但需要经过监狱管理部门审查和批准。同时，为了确保通信的内容符合法律法规和监狱管理规定，监狱管理部门可能会对通信的内容进行审查或限制。
因此，如果你想写信给正在入监集训期间的罪犯，可以先了解相关规定和流程，然后通过合法的途径进行联系和通信。