健身房高度应该适中，不必过高或过低。
因为过高的健身房会让人感到压抑，空气流通性差，容易造成身体不适；而过低的健身房则会增加运动员之间的碰撞风险，导致安全问题。
适中的健身房高度不仅能够增加空气流通性，减少汗液的滞留，同时也能降低碰撞风险，最好控制在4到5米之间。
此外，对于健身爱好者而言，健身房的空气质量和温度也是极其重要的因素。
因此，健身房在设计时应该考虑到通风系统和温度控制，并定期进行空气清洁和消毒。
健身房的高度我个人认为还是越高越好，通常是在三米5到4米的空间比较好，在健身的过程中不会让大家感到过于的压抑，而且健身房的高度一般是需要符合净高最低在2.7米以上的标准和水平。
新房的高度最好在三米以上，当然再高一点会更好，这样的空间才能使人在运动中没有压抑感，加上宽大的玻璃窗，健身房会更加明亮，更能吸引年轻人来锻炼。