一般芭蕾舞学习者需要至少一年的时间才能开始跳舞。
芭蕾舞具有严格的规范、完整体系与国际认可度，儿童能在专业科班芭蕾教师的指导与学习下，通过组合动作循序渐进地训练身体的各个部位，具备扎实的基本功后才能够进行芭蕾变奏的表演，往往需要两年以上的时间。芭蕾舞的学习不流于外在形式，而是注重"内在"训练（身体骨骼素质、肌肉素质、审美能力、学习能力等），通过由"内"的训练从而改变"外"的形体与气质，需要长时间的学习与训练才能够达到理想的学习效果。
1、准备好芭蕾舞鞋和芭蕾衣服，营造良好的心理环境；
2、准备好一些基本拉伸动作，主要是腰部、背部和腿部，这有助于保护肌肉、加强身体的弹性；
3、学习和复习基本芭蕾基本动作，如前后翻、旋转、抬头、跃起、站立等；
4、克服紧张心情，集中注意力，耐心完成每一个动作；
5、学会熟悉各种不同舞台上面的技术要求，要有熟练的专业性配合；
6、熟悉基本动作，结合芭蕾音乐，并按照舞蹈表演规律进行展示；
7、用心擦地，整齐划一，每一个动作都要认真地演练；
8、完成每天设定的训练计划，每天进行芭蕾训练，努力提升自己的能力。
小猫跳训练方法：
1、首先，要有良好的芭蕾基础，可以通过练习基本的芭蕾动作和步法来培养芭蕾小猫跳的基本功。
2、然后，要练习技巧，可以练习芭蕾小猫跳的不同角度，如前后跳、偏转跳、跳转等。
3、接着，要练习芭蕾小猫跳的动作协调，如身体的曲线、腿部的抬起、腰部的支撑等。
4、最后，要练习芭蕾小猫跳的力量，可以通过跳跃、腿部力量练习等方式来提高芭蕾小猫跳的力量。