要促进维生素D的吸收，最有效的方法是保证每天有足够的阳光照射。人体内的维生素D主要来源于晒太阳，阳光中的紫外线照射人体皮肤，可促进维生素D的合成。因此，建议每天在上午10点左右和下午4点左右晒太阳，每次约30分钟，特别是在冬季，尽可能多地暴露皮肤于阳光下。
应该依据视觉对弯道弯度的判断先控制好恰当的车速，车行至直线与弯头相交处时松并油门，就可以依靠车的惯性过弯道。但是，弯度不同，驾驶时过弯方法是不一样的。
一般情况下，高速上的弯道弧度较大，但山路的弯道则变化多端，而且弧度很小，甚有连续锐角之字弯道。
所以，过山道上的各种弯，过弯之前必须使车速降至30至50之间，入弯前用刹车限制车速，出弯前稍加一点油出弯，过弯时千万不要踩刹车，这样才能避免离心力。
一、更换机油
准备好新机油和机油滤清器，以及所需的工具，如机油漏斗、放油螺栓扳手等。
使用放油螺栓扳手拧下放油螺栓，将废机油排出。同时，可以拆下机油滤清器并更换新的滤清器。
清理放油口周围的油污，并重新安装放油螺栓，确保拧紧。
使用机油漏斗，将新机油慢慢加入机油加注口，同时观察机油尺，确保机油量在合适范围内。
启动发动机，检查机油是否有泄漏情况，并观察机油压力是否正常。
二、更换空气滤芯
打开发动机舱盖，找到空气滤清器的位置。
轻轻掰开固定空气滤清器盒盖的卡扣，提起整个空气滤芯的盒盖。注意，有些型号会在盒盖上安装螺丝固定，此时需用螺丝刀拧开螺丝。
打开空气滤清器的盒盖，取出旧的空气滤清器。
清理空气滤清器盒内的灰尘和杂物，确保安装环境清洁。
安装新的空气滤芯，注意安装方向和位置要正确。
盖上空气滤清器盒盖，扣好卡扣或用螺丝刀拧紧螺丝。
完成以上步骤后，雪铁龙的机油和空气滤芯更换就完成了。请注意，在操作过程中要小心谨慎，避免对车辆造成不必要的损伤。如果不熟悉这些操作，建议寻求专业技术人员的帮助。