红(树)莓的好处有：
红(树)莓中含有丰富的维生素，具有抗氧化的功能，可以清除体内自由基，减少对皮肤和大脑的损伤。
经常吃红莓，维生素和矿物质，能促进体内新陈代谢，提升人体免疫功能。
因红莓含有维C和多酚类化合物，营养肌肤细胞，促进肌肤弹性，达到预防肌肤衰老的好处。
1、提高食欲
红薯的口感香甜，适当进食可以帮助提高食欲，辅助缓解食欲不振的表现。
2、促进消化
红薯含有丰富的膳食纤维，该物质有利于加快胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。
3、增强体质
红薯能够补充人体所需的植物蛋白、氨基酸、碳水化合物等营养元素，适当进食有助于提高免疫能力。
不一定
红萝卜只有吃多了才会有大量的β胡萝卜素储存在身体里面，过量的β胡萝卜素也不是对身体一点影响都没有--这种橙色的色素大量进入血液，能让你的皮肤变黄。