减肥期间是可以吃豆干的，豆腐干含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等，含脂肪以及热量不高，很适合在减肥期间食用的。在减肥期间，一些脂肪以及热量高的食物是不可以吃的，像一些油炸食品，巧克力，糖，点心，碳酸饮料等这类食品尽量少吃。
减肥，还应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动来减掉体内过多的脂肪，是比较科学合理的。
话梅是一种经过加工的果脯，减脂期间可以食用，但应适量。建议在减脂期应适量食用话梅，同时可以选择新鲜的水果作为零食，以保证营养均衡和减脂效果。
可以吃，但要适量食用。鲤鱼含用丰富的蛋白质和微量元素、氨基酸，且热量较低，一百克只含一百零五大卡，食用后不会使体内热量较化成脂肪。