海带属于发性食物的，海带是日常生活中比较常见的一种海产品，海带中含有丰富的矿物质以及碘元素，而且还有大量的蛋白质，但是热量是比较低的，适当的吃一些海带，有助于增强自身的抵抗力。
海带的吃法是比较多的，可以炖着吃，也可以炒着吃。
1、海带不属于忌口海鲜。
2、尽管海带也属于海鲜的一种，但每100g的海带中仅含有25~150mg的嘌呤数。一般来说如果是每100g含有25mg嘌呤以下的食物属于低嘌呤食物，因此海带不属于忌口海鲜。
3、海带本身营养价值高，富含维他命和微量元素，吃海带还能补充人体所缺乏的营养，对人体有益。