茶多酚含量较少的茶有：大红袍、铁观音、龙井、碧螺春等。这些茶的特点是茶多酚的含量相对较低，但仍然属于优质茶叶。此外，一些其他品种的茶叶，如普洱熟茶、黑茶等，茶多酚的含量也相对较低。
需要注意的是，茶叶的品质和口感不仅仅取决于茶多酚的含量，还与茶叶的产地、采摘季节、制作工艺等因素有关。因此，在选择茶叶时，应该根据个人口味和需求进行综合考虑。
茶多酚是茶叶中的一种活性物质，具有抗氧化、降脂、减肥、增强免疫力等作用。对于健身人士而言，摄入适量的茶多酚可以促进代谢、提高身体抗氧化能力、促进肌肉生长、减少体脂等。
因此，适量饮用茶叶，摄入茶多酚可以对健身有积极的影响，不仅可以提高身体素质，还可以促进身体健康。但是需要注意的是，摄入过量的茶多酚会对身体造成负面影响，应该适量饮用。
茶多酚是多种物质的统称，它是指一类存在于茶叶中的化合物，包括儿茶素、表儿茶素、黄嘌呤等多种类型。这些化合物在茶叶中具有重要的生理活性，包括抗氧化、抗炎、抗癌等多种作用。茶多酚的含量对于茶叶的品质和功效有着重要的影响，同时也是茶叶营养成分的重要组成部分。因此，在喝茶的过程中，不仅可以获得茶叶的芳香和口感，更能摄入到茶多酚等重要的营养成分，对人体有很多的益处。