饮食。惊蛰时节，春季阳气生发，建议女性保持愉快的心情，避免发怒伤害肝脏。
穿衣。惊蛰时节，气温变化较大，应遵循“春捂”的原则，不要过早地穿上薄春装。
作息。惊蛰时节，气温逐渐升高，容易让人感到困乏。建议坚持早睡早起，保持规律的
女性想泡温泉却又担心脏污的问题，可以考虑选择一些知名度高、环境卫生好的温泉地进行。在选定温泉地后，可以注意一些细节，比如提前了解温泉的硬度、温度、PH值等信息，挑选适合自己的浸泡时间，不过度泡浸泡，以免对皮肤造成负担；同时在泡温泉前尽量多洗净身体，可以减少污染的可能性；最后也可以自带浴缸垫，减少与温泉池内直接接触的面积，从而减少感染的风险。