自卑是一种心理状态，它会让人在自我评价中产生负面情绪和观念，从而影响到自身的情绪和行为。
自卑情绪的表现形式多种多样，例如说话畏缩、避免谈论自己、不敢直面挑战等。
面对自卑情绪，我们应该认清自身存在的问题，积极学习和改善自己，同时关注内心的积极思考和情感调节，以达到身心健康的目标。
尝试与个人的成功和成就建立联系，培养自己的自信心和自尊心，这样才能更加积极地面对生活和工作上的挑战，从而实现自身的价值和成就。
可以
自卑的人治愈方法：
1. 正确认知自己：重新认识自己，记录自身优缺点，并重视优点。
2. 从环境上改变：结交阳光自信的朋友，建立积极心态的环境。
3. 从行为上改变：多做开阔身心的活动，如运动，加速新陈代谢，舒缓负面情绪。
4. 心理治疗：情况严重时寻求专业医生的心理指导，克服自身自卑情绪。