- 山药粉：30-50 克
- 糖或甜味剂：适量（根据个人口味）
- 其他可选成分：如蜂蜜、牛奶、蛋白粉等（根据个人喜好添加）
制作方法：
1.将山药粉放入容器中。
2.逐渐加入适量的水，搅拌成均匀的糊状物。
3.根据个人口味，加入糖或甜味剂调味。
4.如果喜欢，可以添加其他成分，如蜂蜜、牛奶或蛋白粉，继续搅拌均匀。
5.将调制好的山药糊倒入模具或容器中。
6.放置在常温或冷藏一段时间，让饮料凝固成型。
7.取出凝固的山药固体饮料，即可享用。
<增加选择安全通常情况下，食材在水中泡制的时间过长可能导致质地变软，味道变淡，且有一定的食品安全隐患。对于山药在水中泡制好几天后是否还能食用，需要根据具体情况来判断：
1. **外观：** 观察山药的外观，如果发现有明显的变质、腐烂、发霉等现象，建议不要食用。
2. **气味：** 嗅一嗅山药，如果有异味或有肉眼可见的异样气味，可能表示已经变质，不宜食用。
3. **口感：** 触摸山药，如果感觉质地变软、湿润，而不是原本的坚实有弹性，可能表示山药已经不新鲜。
4. **食品安全：** 食材在水中泡制时间过长可能有细菌滋生的风险，可能导致食品安全问题。建议在合理的时间内处理和食用。
总体而言，为了确保食品安全和美味，建议尽量避免将食材在水中泡制过长时间。如果山药在水中泡制的时间过长，外观、气味或口感出现异常，为了安全起见，最好避免食用。