演讲拿话筒时，姿势要保持正常站姿、身体挺直，双手握住话筒，手臂自然下垂，同时注意话筒口朝向自己口腔，声音清晰，避免舌头碰到话筒或大声吐字。同时，在讲话过程中，注意毫不犹豫的切换从一个手转到另一个手的持话筒位置。这是一个礼节，也是为何在拿着话筒为观众发表关键话语时的巧妙方式之一。
1.演讲拿稿子的姿势是正常站立，目视前方。不要含胸。手放在腰以上，根据演讲内容，双手摆出合适的姿势。腿正常站立，适当走动，不要一直走，也不要一直不动。人站直，不要晃。
1 演讲应该用鼻子呼吸换气。
2 因为鼻子可以过滤空气中的灰尘、病毒和细菌，同时可以加湿空气，保持喉咙不干燥，还可以减少滑舌。
而嘴巴呼吸则容易让口干、喉咙干，影响发音和演讲效果。
3 此外，如果演讲场地较吵或空气比较污浊，可以选择佩戴口罩或口香糖等方式辅助演讲呼吸。