罗马杆支架一般使用电锤安装，而非气钉枪。电锤拥有强大的冲击力和钻孔功能，适合在墙壁或天花板上钻孔安装膨胀螺栓，以固定罗马杆支架。气钉枪主要用于将钉子射入木质材料中，不适合安装在墙壁或天花板上。因此，使用电锤安装罗马杆支架更为合适和安全。
罗马杆挂环是健身房里常见的器械，它可以锻炼背部、手臂、肩部等部位。使用罗马杆挂环时，需要注意挂环的高度，一般挂在胸部或肚脐位置为宜。锻炼时应把身体向后倾斜，手臂用力向下拉，肩胛骨向下收缩，感受背部的收缩。持续数秒后放慢动作并放松背部。重复该动作可增强背部肌肉力量，改善背部形态。虽然是简单的器械，但是正确的姿势和动作是非常重要的，不仅可以达到锻炼效果，而且避免受伤。
罗马杆两端的支座离开墙壁约15—20cm。一般罗马杆长度超过2.5米3个支座，中间的支座位于窗户或墙壁中心，两端须等距。
罗马杆就是挂窗帘的横杆，杆身圆柱体，直径约四厘米，长度根据窗户大小而定，杆两端为葫芦状柱头，起装饰作用，因类似古罗马建筑的样式而得名。杆身水平固定于窗户上方，杆上有凹槽作滑轨，杆上套圆环，环上有滑轮在滑轨运动，带动窗帘开合。