泡澡后要冲洗的，因为有浴液成分，必须要用清水冲掉，沧澡只是让身体放松下来，然后泡泡好搓泥，最后冲一冲才能彻底的洗干净。
可以。1、局部热敷或热水熏蒸，如温水浴可以使局部肌肉充血还可以起到大量排汗的作用，从而加速体内的乳酸排泄。
2、持续的有氧运动，因为经过长期的肢体锻炼，机体一旦适应了这种强度，就不会再产生乳酸堆积了。
泡澡时喝水有多重好处。首先，它可以补充因出汗而流失的水分，防止脱水。其次，喝水有助于维持体温平衡，避免过热。此外，水分摄入还有助于促进身体的新陈代谢，排除体内废物和毒素。在泡澡时喝水，不仅能让你感到更加舒适，还能为身体带来诸多健康益处。因此，建议在泡澡时适量饮水，保持身体的水分平衡。