选平枕比较好。一岁的宝宝选择枕头时，首先从高度上一定要把握好，因为宝宝的脊椎还没有完全发育好，所以不能选择过高的枕头，一般3~4厘米左右最好，如果枕头过高的话，也会影响宝宝的呼吸，对身体的发育也会有影响。
对于一周岁的宝宝来说，选购枕头需要注意以下几点：
首先，最好选择软硬适中、材质柔软、透气性好的枕头，避免对宝宝皮肤和喉部造成刺激或压迫。
其次，枕头的高度也很重要，应该选择较低的枕头，不要选择过高的枕头以免影响宝宝的正常呼吸和颈部发育。
最后，建议选择易清洗的材质，并经常晒晒太阳，保证卫生安全。总的来说，手感柔软、高度适中的枕头是适合一周岁宝宝使用的最佳选择。