1吃坚果的好处是能为人补充植物蛋白和不饱和脂肪酸。
2能促进骨骼的发育，使人的骨骼更健康，因为坚果中富含钙，铁，磷，钾等矿物质。
3能提高人的免疫力，因为坚果中富含维生素E，能能抗氧化。延缓衰老。
喜欢吃吃动物内脏，无可厚非。但任何事情都有两面性，多吃了反而对身体不好，因为动物内脏器官含有重金属等，摄取过多了就不好了。
因为大便臭是含有硫化物、吲哚等物质，而很多臭味物质都具有神奇的特性，就是低浓度反而会散发香气，这虽然违反直觉，但是大肠的香味正来源于此。通俗讲，如果大肠洗得干干净净一点屎都没有了，反而不好吃了。