翻花绳是一款传统的儿童游戏，最难的关卡之一是“脱壳穿心”，以下是具体玩法：
绳子需要用一根较长的棉线或细绳，先在双手手掌上绕成一个圈，然后将线头分别穿入圈中。
双手向上提起线头，使绳子形成交叉。
接着，将线头绕过交叉点，从一根手指上滑过，再穿过手掌，最后回到绳子的下方。
双手继续向上提绳子，直到线头到达指尖。
最后，双手向两侧分开，线头就会从中间的空隙穿过，完成“脱壳穿心”的挑战。
这一关需要一定的耐心和手眼协调能力，初学者可能需要多加练习才能掌握技巧。
翻花绳在山东地区有多种叫法，比如“蹦绳”、“跳华绳”、“跳花绳”等等。翻花绳源于古老的跳华绳，是一种身体协调和灵敏度的锻炼方式。在山东地区，许多学校和社区都会开设翻花绳课程，吸引着众多学生和爱好者参与。翻花绳可以通过单人、双人或者团体的方式进行，不同的跳法和花样让这项运动更加有趣和富有挑战性。翻花绳对身体的协调性、柔韧性和耐力都有很好的锻炼作用，不仅能够燃烧卡路里、减肥塑形，还能够提高人的自信心和快乐感。
原唱:李月
歌词:翻翻翻花绳，绕上手指打好结。拉住线，勾出形，翻的花样真逗人。
你翻一个大鸡爪，我翻面条一根根。你翻一张大鱼网，我翻一个洗澡盆。你翻飞机降落伞，我翻剪刀和花瓶。翻呀翻，翻翻绳，塞塞我们的巧手儿。
你翻一个大鸡爪，我翻面条一根根。你翻一张大鱼网，我翻一个洗澡盆。