坚果包括杏仁、榛子、开心果、板栗、花生、核桃、腰果、霹雳果、葵花子、夏威夷果、白果等。坚果一般都是植物的种子或者果实，营养价值高。
高碳低脂饮食属于正确方法。
因训练量大，消耗糖原多，碳水转化为脂肪的比例就小，甚至几乎不会发生囤积脂肪的情况，这样的人只要保持他一直以来的较高容量或较高强度的训练，就算摄入可观的碳水化合物，也不会有体脂困扰，反而有可能提升训练成果。
大病报销是指对城乡居民因患大病发生的高额医疗费用给予报销。
大病保险是对城乡居民因患大病发生的高额医疗费用给予报销，而且我国将建立补充医保报销制度，在基本医保报销的基础上再次给予报销，要求实际报销比例不低于50%。大病保障的病种有20种，包括儿童白血病、先心病等。