耐克的free系列
阿迪达斯的boost系列
斯凯奇的熊猫系列
国货 匹克的态极系列
亚瑟士的GEL系列
这些都是鞋底较软，可对冲击有一定缓冲，可减震，避免膝盖脚踝等损伤，所以长期穿这些运动鞋对脚跟应该损害较小，舒服度也大大的提高，不会因为鞋底硬而使脚跟不适！
1、可以每晚使用温热的水泡脚，在水中可加入一些浴盐。脚需浸泡30分钟。泡在水中,慢慢用手按摩。使用温热的水泡脚，可以软化足底的角质，洗净后跟。
2、假如皮肤皮肤比较硬，可以选择一块浮石，把它去除掉。不过去角质的时候不能过于用力，,不能长时间的角质,否则会对皮肤造成伤害。浮石去角质只适用于脚跟部位。如果需要去角质的其他部位,应使用质地较细的工具。
3、脚跟发黑，洗不干净的朋友，也可以每天用白醋倒入温热的水中，浸泡半小时左右。这么做不仅能起到软化角质、美白脚部皮肤的作用，还能杀灭真菌。双脚用白醋泡好之后，用毛巾擦干,再准备- -些尿素软膏,涂在脚跟上。在坚持一段时间之后脚跟上的皮肤就会变白。
1 脚后跟着地走路有好处。
2 原因是脚后跟着地走路可以减少关节负荷，避免膝盖和髋部的受伤，同时也可以改善步态，减少脚部疲劳。
3 此外，脚后跟着地走路还可以锻炼腿部肌肉，增加身体的协调性和平衡感。
因此，在日常生活中，建议大家尽可能地让脚后跟着地走路，保持良好的步态。