暖足贴的发热时间取决于其成分和设计。一般来说，暖足贴的发热时间在8到12小时左右。暖足贴中的活性成分通常是铁粉，当铁粉与空气中的氧气接触时会发生氧化反应，产生热量。
暖足贴的设计也会影响其发热时间，例如，暖足贴的厚度和密闭性都会影响其发热时间的长短。
可以，首先一定要隔着一层衣服贴，无论哪一种暖宝宝贴，它都会达到一定的温度，大约三四十度，这种温度直接接触皮肤是会灼伤皮肤的，千万注意！
1、如果想背部保暖，就脱下外衣，露出背部内衣的位置，只需要隔一层内衣即可。
2、如果是暖足贴，注意要贴在足面上，不要贴在足底。