最好是早上6点开始。
一般正常徒步每小时走4~5公里，50公里大约需10~12小时左右。
早上6点到下午7点基本上是白昼时间，便于徙步行走。也比较安全。50公里是长途，需要吃饭、休息，中途留够充足的时间，保证休息吃饭时间，顺利走完全程。
徒步按每小时5公里算，50公里要走约十小时，可以从早上八点开始走，也可以走夜路晚上十点开始，要看行走路线而决定。
它的意义就在于挑战性，徒步50公里是不可思议的事情，是一般人，甚至是身体强壮的人也办不到的事情或者说高度。
50里徒步虽然是一种有氧运动，但也得循序渐进，就如练习马拉松长跑一样，分阶段进行。主要是练思想、练作风、练意志、练体能，长期坚持下去，就能迎接这个挑战。