秋季气候干燥，容易导致人体缺水和皮肤干燥，因此适当食用一些润燥的食物可以帮助人体保持水分平衡和滋润肌肤。比如说，梨、香蕉、苹果、柿子、荔枝等水果都含有丰富的水分和维生素，可以帮助滋润人体内外。此外，菜类中的南瓜、胡萝卜、莲藕、芋头等也具有润燥的作用，可以加入到菜肴中一起食用。总之，秋季润燥食物的选择应以清淡、易消化为宜，适量食用即可。
秋季送礼可以选择以下几种：
1. 水果礼盒：秋季是许多水果的丰收季节，可以选择一些新鲜、美味的水果，如苹果、梨子、葡萄、柿子等，制成精美的水果礼盒，送给亲朋好友，既健康又美味。
2. 茶叶礼盒：秋季气温适宜，适合喝一些温暖身心的茶，如红茶、普洱茶、龙井茶等，可以选择一些高品质的茶叶礼盒，送给喜欢品茶的朋友或长辈，表达心意。
3. 保暖用品：秋季天气转凉，送一些保暖用品，如围巾、手套、帽子、羊毛衫等，既实用又贴心，可以让收礼者感受到你的关心和温暖。
4. 美食礼盒：秋季是美食的季节，可以选择一些特色美食礼盒，如月饼、糕点、干果、蜜饯等，让收礼者品尝到不同的口味和风味。
5. 花卉礼盒：秋季也是花卉盛开的季节，可以选择一些美丽的花卉，如菊花、向日葵、玫瑰等，制成精美的花卉礼盒，送给喜欢花的朋友或长辈，传递温馨和美好。
总之，秋季送礼可以选择一些具有代表性和实用性的礼品，表达心意和祝福。同时，也要考虑收礼者的喜好和需求，让礼物更加贴心和有意义。
银耳茶：具有滋养肺部的功效，可改善咳嗽痰多等症状，适当喝对身体健康有益。
薄荷菊花茶：混合薄荷和菊花可缓解身体疲劳，使儿童在秋季保持精神振奋。
桂花茶：具有温中暖胃的作用，可改善而咳嗽、食欲不振及腹痛等症状。
红花茶：含有丰富的维生素及生物活性成分，可提高儿童身体抵抗力和免疫力，但不宜在睡前饮用。
绿茶：含有的鞣酸、矿物质、蛋白质、多种维生素等对孩子发育有益，能够补充营养。
总的来说，家长在给孩子选择饮品时，应注重营养的搭配，同时也要让孩子养成一个好的生活习惯，定量的饮食和合理的作息都是非常关键的。