蹲久了腿不一定会变粗，但是长期蹲会对小腿肌肉产生一定的影响。
2 原因在于长期蹲所可能会导致小腿肌肉处在一种长期紧张状态下，这可能会影响小腿肌肉的发育和形态。
3 如果想避免小腿肌肉的影响，可以尽量减少长时间蹲的情况，尽量保持小腿肌肉得以放松和休息的时间。
同时，适当进行小腿肌肉有针对性的运动，如瑜伽等，也有助于避免小腿肌肉变得过于粗壮。
坚持跳绳有助于改善漏尿问题。跳绳是一种有氧运动，可以增强盆底肌肉的力量和灵活性。提高控制尿液流动的能力，从而减少漏尿的发生
经常躺着的好处有:可以使身体得到充分休息，储备体力，不会过度劳累。
坏处:身体得不到适当的锻炼，热量释放不够，身体容易肥胖，长期下去，对健康不利。