主要有三类项目，一是足浴SPA，用精油按压足底等部位局部放松，二是精油推背SPA，用精油按压背部主要是肩颈来放松肌肉，三是全身SPA，包括四肢和背部以及腹部进行指压，达到全身放松的目的。
在进行精油spa的过程中，如果需要去厕所方便，一定要及时告知按摩师，并等待他们停止按摩并离开房间，以避免打断按摩的过程。
如果按摩师允许离开，最好在离开前先清洗双手，以保持清洁卫生。在返回房间时，可以准备新的毛巾和被单以便重新开始按摩。总体来说，在进行精油spa时，要尊重对方和按摩师的时间，并合理安排自己的时间，以免影响整个spa的过程和效果。