欣善怡的麦片中，无糖的麦片和含糖的麦片主要有两个方面的区别：
含糖量：无糖麦片是指不含糖的麦片，口感上比较单一，不是那么的适口。而含糖麦片在制作的时候会添加一些糖分，吃起来会比较醇正香甜1。
煮熟后的粘稠度：无糖麦片煮熟后有些散碎感，但仍能看出其原有形状。而含糖麦片煮出来非常粘稠，这是由于其含有的葡聚糖所带来的1。
欣善怡有糖的和无糖的麦片主要区别在于其中是否含有添加糖分。
1. **有糖的麦片：**有糖的麦片通常含有添加糖分，用于增加口感和甜度。这些糖分可以是蔗糖、蜂蜜、果糖等。有糖的麦片可能更适合那些喜欢甜味或需要额外能量的人。
2. **无糖的麦片：**无糖的麦片则不含添加糖分，其甜味可能来自于天然成分，如谷物本身的糖分或果干的天然甜味。无糖的麦片通常更适合那些需要控制糖分摄入或追求低卡路里食品的人。
除了糖分的区别外，有糖的麦片和无糖的麦片在营养成分上可能也会略有不同，具体取决于产品配方和制造过程。建议在购买时仔细阅读产品标签和成分表，以了解具体的营养信息。
一、材料
澳洲麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。
二、做法
1、将蜂蜜和豆浆倒入到澳洲麦片中，放入微波炉稍微加热。
2、将香蕉切片，然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。