和订婚的女孩表白，需要谨慎和尊重。以下是一些建议：
确定她的感受：在表白之前，你需要先确定她对你的感情。如果她对你也有好感，那么表白成功的可能性会更大。如果她对你没有兴趣或者已经有了别的感情，那么表白可能会让她感到困扰和尴尬。
选择合适的时机和环境：选择一个舒适、私密的场合，让她有足够的时间和空间来接受你的表白。避免在公共场合或者她忙碌的时候表白，这样可能会让她感到压力和不自在。
表达你的感受：在表白时，要诚实地表达你的感受。告诉她你为什么喜欢她，你喜欢她的哪些方面，以及你希望和她建立的关系。尽量用简单、真诚的话语，让她感受到你的诚意和热情。
尊重她的决定：无论她的回应如何，你都需要尊重她的决定。如果她接受你的表白，那么你们可以进一步了解彼此，建立更亲密的关系。如果她拒绝你的表白，那么你需要接受这个事实，不要强求或者纠缠不清。
以下是一个示例表白：
“我想和你分享一些感受。我一直觉得你很特别，你的笑容、你的善良，都让我心动不已。我很喜欢你，不仅仅是因为你的外表，更因为你的内在。我希望我们可以更进一步地了解彼此，建立起一段美好的感情。当然，我尊重你的决定，如果你现在还不想考虑这件事，我也会理解并等待。
要和视频合拍，可以在录视频的同时，开启录音功能。一般在录制视频的应用中，都会有“录音”选项。开启后，可以选择内置麦克风或外接麦克风进行录音。注意，在录音前，要测试一下录音设备的音量和环境噪音，确保录音效果清晰。
如果你已经决定不读了，可以按照以下步骤与辅导员沟通：
1. 提前预约时间：给辅导员发送邮件或打电话，说明你想和他/她谈一下关于退学的事情，预约一个面谈的时间。
2. 坦诚相告：在面谈时，坦诚地告诉辅导员你的决定和原因。你可以表达自己的困惑、疑虑或者其他问题，让辅导员了解你的想法和情况。同时，也要尊重辅导员的意见和看法，听取他/她的建议和指导。
3. 提供必要的材料：根据学校的规定，可能需要提供一些相关的材料，如申请表、成绩单等。确保你已经准备好这些材料，并在面谈时交给辅导员。
4. 注意礼仪和态度：在与辅导员交流时，要注意礼貌和尊重。尽量保持冷静和理智，避免情绪化的言辞和行为。如果可能的话，可以找一个安静的地方进行面谈，以便更好地交流和沟通。
总之，与辅导员沟通退学事宜需要诚实、坦率和尊重。希望你能够顺利解决这个问题。