毽子操是一种燃脂的有氧运动，毽子草一共有4个动作，分别是：盘踢毽子、磕踢毽子、拐踢毽子、抹踢毽子。
有氧运动是指在氧气充足的情况下，全身主要肌肉群参与的有节奏的周期性运动。毽子操是一种间歇性的高强度运动，也叫HIIT。有氧运动的能力和个体心肺功能有密切关系，一般心肺功能约好的，有氧运动能力越强。
1、木兰天池：是中国国家级森林公园，国家5A级旅游景区，景区面积13平方公里，分为风景游览区和休闲度假区，景区内以观赏飞瀑、溪潭、怪石等景观为主。拥有丰富的森林资源和良好的生态环境；
2、明楚王墓：位于湖北省武汉市东南40公里处江夏区龙泉山，系明朝八代九位楚藩王的陵寝，各寝占地均在百亩以上，原都有碑亭、茔城、大殿、配殿、祭台等建筑物，龙泉山和明楚王墓群现被辟为风景区；
目前市面上出售的毽子大多没有自带导航功能，但可以通过一些附加设备实现。例如，可以将小型定位装置绑在毽子上，通过蓝牙连接到手机，从而实现毽子的位置追踪和地图导航等功能。
此外，一些商家也会根据消费者需求推出带有导航的毽子，但价格相对较高。总而言之，对于大多数消费者来说，选择一款好玩、易学、轻便的毽子已经足够满足日常娱乐需求。