原因如下：
1. 缺乏睡眠：睡眠不足或质量不好会导致体力消耗过快，增加疲劳感。
2. 营养不良：营养摄入不足或不均衡会导致身体无法获得足够的能量和养分，从而产生疲乏感。
3. 压力过大：长期承受压力和焦虑会导致身体激素失衡，进而影响免疫系统和能量代谢，使人感到疲乏和乏力。
不好
运动健身第一是为了强身健体，第二是为了能够减肥减脂。走路也是一种运动，从理论上来说，运动的时间越长，就代表着所消耗的卡路里越多，减肥也就会更加的明显。但是，每天8小时的徒步走就有点太多了，这种程度的锻炼可以起到瘦身的效果，但是对于自身而言也是一种自虐自残，对于身体是一种打击，不值得提倡！