在公路车骑行中，合适的平均心率范围应该在70%-85% 的最大心率之间。这个范围可以确保你在骑行过程中获得最佳的有氧训练效果，同时也能避免过度疲劳和伤害。此外，根据个人的身体状况和训练目标，平均心率也会有所变化。因此，在骑行过程中，要根据自己的感觉和体能水平来调整心率，以确保达到最佳骑行效果。
关于公路车常见的维修问题包括：
1.刹车故障：刹车失灵或刹车不灵敏可能是由于刹车片磨损、刹车线松弛或刹车液不足等原因引起的。
2.轮胎问题：轮胎气压不足、轮胎磨损或轮胎刺破等问题可能会影响公路车的行驶性能和安全性。
3.变速故障：变速不顺畅或无法变速可能是由于变速器调整不当、链条松弛或链轮磨损等原因引起的。
4.车架松动：车架松动可能会导致公路车不稳定，影响行驶安全性。
5.轮组问题：轮组不平衡或轮辐松动等问题可能会导致公路车行驶不稳定或产生噪音。
这些是公路车常见的维修问题，如果你遇到这些问题，建议你及时到专业的自行车维修店进行维修。
公路车座高与车把的落差会因车型、骑手身高、骑行偏好等因素而有所不同。一般来说，落差的大小会影响到骑行的舒适性、操控性和力量传递。
通常，较小的落差可以提供更直立的骑行姿势，减轻手臂和背部的压力，适合长途骑行或舒适性为重点的骑手。而较大的落差则更倾向于竞技性骑行，使骑手处于更低的位置，增加空气动力学效果和腿部力量的发挥。
一般而言，落差的范围可以在几厘米到十几厘米之间。然而，最佳的落差取决于个人的身体尺寸、骑行目标和个人舒适度。一些骑手可能喜欢较小的落差，而另一些骑手可能更倾向于较大的落差。
要确定适合自己的落差，最好的方法是尝试不同的设置，并根据自己的感受进行调整。此外，咨询专业的自行车fitting 师或与有经验的骑手交流，也可以获得更多关于座高和落差的建议。