在我们的生活当中,吃饭后躺下的好处,不管是年轻人或者是老年人,吃过饭之后,休息半个小时,然后运动一下,才可以躺下休息
一个小时后
通常建议在吃完饭后一个小时后才能喝水,如果过早的喝水会冲淡胃液,并且会在一定程度上影响胃液的分泌,从而影响食物的消化和吸收,容易造成营养不良。
我觉得吃饭砸嘴是不良习惯,首先自己应该有意识去改变,首先每当吃饭自己提醒自己,再就是让一个知己人监督提醒,再就是自己在改正之前不去集体场合吃饭